감정일기2 회복탄력성-김주환 (개념, 특징, 멘탈관리 전략) 감정과 멘탈의 중요성은 그 어느 때보다 커지고 있습니다. 심리적 회복력, 즉 '회복탄력성'은 단순한 유행어를 넘어 실질적인 생존 전략으로 자리 잡고 있습니다. 김주환 교수의 저서 『회복탄력성』은 이러한 시대 흐름에 맞춰, 현대인들이 겪는 스트레스와 불안을 극복하는 구체적인 방법을 제시해 주는 책입니다. 1. 회복탄력성의 정의와 개념회복탄력성(Resilience)은 심리학적으로 ‘심리적 충격이나 스트레스 상황에서 다시 평정심을 되찾고 본래 상태로 회복하는 능력’을 말합니다. 김주환 교수는 이 능력을 ‘마음의 근력’이라 표현하며, 단지 감정을 억누르는 것이 아닌, 건강하게 회복하고 성장하는 과정이라고 설명합니다. 이 책에서는 회복탄력성을 구성하는 세 가지 핵심 요소로 '자기 조절능력', '대인관계능력', '.. 2025. 4. 4. 유시민의 표현의 기술로 배우는 감정,의지 전달법 글을 잘 쓴다는 것은 단순히 정보를 정확하게 전달하는 것을 넘어, 감정과 의지를 설득력 있게 담아내는 능력을 의미합니다. 유시민 작가의 책 『표현의 기술』은 이 점에서 실용적 글쓰기의 모범을 제시합니다. 『표현의 기술』 속 핵심 내용을 바탕으로 감정을 담아내는 방법, 의지를 전달하는 방법을 찾아보도록 하겠습니다. 1. 감정을 담은 문장, 어떻게 써야 할까?유시민은 『표현의 기술』에서 “사람은 이성보다 감정에 따라 움직인다”라고 말합니다. 이는 글쓰기에서도 마찬가지입니다. 단순히 사실을 나열한 문장은 독자의 주의를 끌지 못하지만, 그 속에 감정이 녹아든 문장은 마음을 움직입니다. 그는 감정 표현의 첫걸음으로 경험에서 우러나온 진실한 서술을 강조합니다. 자신의 이야기를 솔직하게 풀어낼 때, 독자는 공감하.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
