정리하는 뇌 - 대니얼 J.레비틴 (집중력 향상, 생각 정리법, 정리정돈)
요즘 사람들은 수많은 선택, 알림, 해야 할 일들 속에서 사람들은 점점 집중력을 잃고, 사고의 명확성도 떨어지고 있습니다. 대니얼 J. 레비틴의 는 이런 혼란 속에서 뇌가 어떻게 정보를 분류하고 저장하며, 효율적으로 사고할 수 있도록 돕는지를 과학적으로 풀어낸 책입니다. 이 글에서는 이 책의 내용을 집중력 향상, 생각 정리법, 정리정돈을 통해 뇌를 최적화하는 방법을 찾아보겠습니다. 1. 집중력 향상 - 뇌의 에너지 절약 원리 의 핵심 중 하나는 뇌가 에너지를 절약하기 위해 항상 ‘자동화’를 추구한다는 사실입니다. 뇌는 새로운 정보나 결정을 내릴 때 많은 에너지를 소모하기 때문에, 가능한 한 반복적인 작업을 자동화하고, 익숙한 패턴을 따르려 합니다. 이를 활용하면 집중력 향상에 많은 도움을 줍니다.우선, ..
2025. 4. 10.
