반응형 미즈노남보쿠1 결코 배불리 먹지 말 것 - 미즈노 남보쿠(배부름은 병의 시작, 하루 한끼, 절식) 미즈노 남보쿠는 을 통해 단순한 식사법을 넘어선 생존과 장수의 지혜를 전합니다. 이 책은 단식이나 절식이 단순한 유행이 아닌, 몸과 마음을 건강하게 다듬는 생활 방식임을 일깨워줍니다. 특히 현대인에게 중요한 자제력과 몸의 자연 치유력을 회복하는 방법으로 많은 독자들에게 감동과 실천의 동기를 부여하고 있습니다.1. 배부름은 병의 시작 현대 사회에서는 ‘배부르게 먹는 것’이 일종의 삶의 만족으로 여겨지지만, 미즈노 남보쿠는 이 사고방식을 정면으로 반박합니다. 그는 사람의 몸이란 배부르게 먹을수록 기능이 무뎌지고, 독소가 쌓이며, 병이 시작된다고 강조합니다. 특히 그가 말하는 “70%의 포만감”은 단순한 절식이 아니라 몸의 항상성을 유지하기 위한 최적의 상태입니다. 실제로 동양의 전통 의학에서도 ‘공복’은 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
